Tungetraakk.no

Jeg er blitt mer og mer klar over hvor uendelige muligheter som finnes gjennom tankens kraft og riktig fokus - dette gjelder ikke minst øvelsen temporitt. Mange inkludert meg sjøl for to år siden vil karakterisere tempo som bare å tråkke ivei det man klarer - så enkelt er det ikke, heldigvis..... For de som følger tungetraakk.no vil jeg kort beskrive hvordan jeg styrer den mentale energien under en tempo, i dag den gyldne mil.

Ettersom jeg ikke legger ut dagboka her, men har den på www.olt-dagbok.net  med brukernavn TommyO og passord tungetråkk kan jeg sammenfatte treningsmengdene sålangt;

Sist jeg skrev her var jeg langt oppe etter milrekordtangering, etter det gikk det veldig tungt noen dager før det peker oppover igjen nå. De to siste dagene har jeg hatt det syklister lengter etter; gode bein! Men jeg kjenner det bare er "på overflaten" - trenger noen rolige dager nå etter mye og hard trening.

Jeg lærte av fjorårsesongen at tempo i høy grad er avhengig av kvalitetstrening og teknisk terping i høy fart, det er alltid mulig å forbedre detaljer som har betydning for snittfarten. Med denne erkjennelsen har jeg tenkt å kjøre mange økter på toppfart utover de neste ukene, det er helt enkelt eneste måten jeg kan finne forbedringsarenaer for det endelige målet og innlære tekniske detaljer. Jeg kjører korte økter som ikke tar for mye overskudd og ikke krever flere dager restitusjon, i dag var jeg klar for å prøve sub 14 på mila i Romedal.

Det så lovende ut med oppholdsvær ved avreise, men jeg møtte regnet ved Tangen og på Feiring var det tre spinkle grader og regn. Minnet meg selv om min gode sykkelvenn Dag Schartum- Hansens filosofi, jo dårligere vær jo bedre for meg - så gutta stilte med flere lag og attpåtil regnvest, jeg unnet meg lange bein ellers stilte jeg i full mundur som vanlig. Hadde ikke vært gjennom løypa så jeg måtte sykle på profilen - det funka greit.